Ingredient - Produktiver durch besseren Schlaf: Das musst du wissen - mit Daniel Dippold, EWOR

Daniel Dippold, Gründer von EWOR, spricht mit Mike Mahlkow über die Wissenschaft des Schlafes. Er teilt, warum Tiefschlaf für physische und REM für emotionale Regeneration wichtig ist, wie du Schlafschulden vermeidest und warum eine Nacht mit drei Stunden Schlaf drei Wochen nachwirkt.
Was du lernst:
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Wie Schlafphasen deine Leistung beeinflussen
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Die richtige Balance zwischen Tief- und REM-Schlaf
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Warum Nachschlafen funktioniert, Vorschlafen nicht
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Wie du dein Schlafdefizit richtig managst
ALLES ZU UNICORN BAKERY:
Daniel Dippold
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/danieldippold
Website: https://www.ewor.com/
Mike Mahlkow
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mikemahlkow/
Website: https://fastgen.com/
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